糖尿病は、現代の生活習慣病の中でもっとも発症率が高い病気であるといわれています。糖尿病患者の約半数は、二型糖尿病であると言われています。この種類の糖尿病の原因は、不規則な食生活などが原因であるということです。糖尿病患者の食事は食べ方と食べ…

集中力を高めるためには、子供の頃からきちんとした栄養をとる必要があります。子供の集中力を高めるものは間違いなく「食育」であるということです。集中力が続かないと悩んでいる親御さんは結構多いといわれています。しかし、本来、子供は集中力がないの…

青魚に含まれる成分は、集中力を高めるのにいいといわれています。子供の場合は魚が苦手であるという子もたくさんいます。青魚には、集中力を高めるためだけではなく、記憶力を高めることにも優れた効果をもっています。大人でも記憶力を使うことに関しては…

青魚に含まれる成分は、集中力を高めるのにいいといわれています。子供の場合は魚が苦手であるという子もたくさんいます。青魚には、集中力を高めるためだけではなく、記憶力を高めることにも優れた効果をもっています。大人でも記憶力を使うことに関しては…

人間の集中力は、約90分が限界であるといわれています。大学などの講義では、1コマの時間が90分と設定されています。その事からもわかります。 「厚生労働省が推奨しているDHA・EPAの一日の摂取量は1,000mg」 しかし、私の場合は、30分しか集中力が持ちませ…

集中力を高めるためには、食べ物で補う必要があります。つまり、食べ物の栄養を常に意識している必要があると考えられます。なかでも集中力を高めるのに効果的な食べ物は、青魚であると言われています。 「厚生労働省が推奨しているDHA・EPAの一日の摂取量は…

断食の中でもっとも人気がある方法は、プチ断食と言われている方法です。プチ断食に対する解釈は、個人によりそれぞれ異なりますが、プチ断食の本当の意味は、最短で3日間と言われています。また、私の中ではプチ断食は、一日の食事のうち1食だけを省略すれ…

断食はダイエットにも効果を発揮しますが、美容などのアンチエイジングにも効果を発揮するのです。 太ももを細くする方法！下半身ダイエットと自宅出来る安心の断食法！ そもそも断食には、体にたまった余分な老廃物を排出するデトックス効果があります。デ…

断食はダイエットの時に最短で体重を落とすのに最大の方法です。しかし、期間は最短で3日間が望ましいと言われています。 太ももを細くする方法！下半身ダイエットと自宅出来る安心の断食法！また、近年は酵素ドリンクを用いたファスティングダイエットも人…