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本当に効果的?肉食ダイエット


肉を食べることによるダイエットがあります。これを肉食ダイエットといいます。しかし肉を食べることにより、本当にダイエット効果があるか否かについては甚だ疑問です。なぜなら肉は太りやすいというのが私のイメージでした。

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一般的にも肉は太りやすいというのがあるみたいですが、実際に肉は太りにくい食材として注目を集めています。その理由は、タンパク質であることです。肉食ダイエットといっても1日中肉だけを食べていいということではないということは、念頭に置いておく必要があります。肉食ダイエットとは、肉だけを食べるダイエットです。特にダイエット中は筋肉を作るためのタンパク質が減少してしまう原因であるといっても過言ではありません。そんなときにタンパク質を補うために肉を食べることが重要になります。肉を食べることで筋肉量がアップすれば、代謝を促進しやすくなることが脂肪燃焼に繋がります。また、肉には、脂肪燃焼を促進しやすくするためのLカルニチンが豊富に含まれています。このカルニチンの成分は、体内で生成されるアミノ酸の一種です。また、カルニチンの成分は、サプリメントにも含まれています。肉を食べることで脂肪燃焼に繋がるのは、一石二鳥です。