ダイエットの成功は食事制限などの実践と思考を変えること
女性ならば誰しもダイエットをするなら目標を持って臨まなければなりません。目標に近づけるには大変でした。しかし、ORBISの１食置き換えダイエットシリーズに出会ってからはダイエットという言葉はあまり苦にならなくなりました。食べていいんだという認識に変わりました。
シェイクのほかに、スープやラーメンなど一見ボリューム豊富でありながら低カロリーという魅力に引かれました。ダイエット中は水分補給にも注意しました。糖類やビタミンが多く含まれているものの摂取は極力控えて、中国茶の代表格であるプーアル茶などをのんでいました。もともとプーアル茶は、脂肪を分解してくれる役割があるので助かりました。水分補給にも気を付けることできちんとダイエットをすることができるので安心です。他にも、過度な食事制限は厳禁です。それを頭にいれてダイエットをすることが成功に繋がると思いました。また、ダイエットを成功させるためには、意識を変えることも大切です。私は、今までダイエットに関しては、短期間で痩せなければならないという概念にとらわれていました。しかし、余計な概念を取り払わないとダイエットは成功しないということがわかりました。
